Biofeedback und Neurofeedback
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte, psychophysiologisch und verhaltensmedizinisch orientierte Behandlungsmethode. Mittels Biofeedback werden normalerweise nicht oder nur ungenau wahrgenommene körperliche Prozesses gemessen und dargestellt. Eine gezielte Wahrnehmung und Beeinflussung dieser Vorgänge kann so erlernt werden. Dazu werden verschiedene Parameter erfasst (wie Hautleitwert, Temperatur, Muskelspannung, etc.) und in Echtzeit auf einem Bildschirm angezeigt. Die KlientInnen lernen, wie Gedanken, Kognitionen und andere Faktoren den Köper beeinflussen und erwerben die Fähigkeit, diese Parameter gezielt zu steuern. Biofeedback wird z.B. angewandt bei muskulären Verspannungen (Schulter- und Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Bruxismus etc.), Migräne, Bluthochdruck aber auch bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafstörungen oder Depressionen
Neurofeedback, bekannt als EEG-Biofeedback, ist ein spezielles Teilgebiet des Biofeedbacks, das sich auf die Rückmeldung und Kontrolle der Gehirnaktivität konzentriert. KlientInnen sitzen vor einem Bildschirm und beobachten Ihre Hirnfunktionen, welche durch das Neurofeedbackgerät erfasst werden. Durch das Erleben und Verstehen der Auswirkungen verschiedener Strategien auf diese Funktionen lernen KlientInnen, ihre Gehirnströme gezielt zu trainieren. Ziel ist bestimmte Frequenzbänder zu trainieren. Diese sind eigentlich abhängig von der Aufmerksamkeit und dem Bewusstseinszustand, und können mittels Neurofeedback gezielt aktiviert werden. Mehr über Biofeedback und Neurofeedback finden Sie hier:
Kosten der Psychotherapie
Das Honorar richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Private Krankenversicherungen übernehmen in der Regel die Kosten für eine Psychotherapie. Die Anzahl der Sitzungen, die erstattet werden, hängt von Ihrem individuellen Vertrag mit Ihrer Krankenkasse ab. Bitte klären Sie mit Ihrer Versicherung vorher ab, inwieweit Leistungen für eine Verhaltenstherapie durch einen approbierten Psychotherapeuten übernommen werden und lassen Sie sich die nötigen Formulare für die Beantragung der Psychotherapie zuschicken. Auch die Beihilfestellen sowie die überwiegende Anzahl der privaten Krankenversicherungsträger erstatten die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung mit umfassender Diagnostik meist in voller Höhe. Da sich jede private Krankenversicherung, Beihilfestelle oder privater Krankenversicherungsträger bei der Höhe der Refundierung unterscheiden kann, ist es möglich, dass Sie vereinzelt nicht die vollen Kosten erstattet bekommen.
Es besteht auch die Möglichkeit die Kosten einer Psychotherapie selbst zu tragen. Dies hat den Vorteil, dass keine Meldung an Ihre Krankenkasse versendet wird und wir je nach Verfügbarkeit von Therapieplätzen sofort mit der Therapie beginnen können. Auch beim späteren Abschluss von Versicherungen oder einer evtl. ausstehenden Verbeamtung oder anderen beruflichen Tätigkeiten, die eine Gesundheitsprüfung voraussetzen, kann sich dies lohnen. Das Honorar richtet sich ebenfalls nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
Bitte beachten Sie, dass ich in meiner Psychotherapiepraxis die Kosten für die Therapie nicht mit der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen kann, dies dürfen nur Praxen mit einer Kassenzulassung. Natürlich besteht aber die Möglichkeit, dass Sie als gesetzlich Versicherte(r) die Therapie selbst bezahlen.
Kognitive Verhaltenstherapie in Traunstein
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Es ist das am meisten wissenschaftlich untersuchte Therapieverfahren. Es liegen umfangreiche wissenschaftliche Ergebnisse vor, die die Wirksamkeit belegen. Sie kombiniert die kognitive Therapie und die Verhaltenstherapie. Die Grundidee der Therapie ist, dass das was wir denken, wie wir uns verhalten und welche Gefühle wir haben, eng miteinander zusammenhängen - und entscheidend für unser Wohlbefinden ist. In einer kognitiven Therapie geht es darum, sich über seine Gedanken, Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Denn häufig sind es nicht nur Begebenheiten im Alltag oder bestimmte Situationen selbst, die Probleme bereiten, sondern auch eine viel zu große Bedeutung, die man ihnen gibt. Eine Verhaltenstherapie erfordert viel Eigeninitiative, da sie eine direkte Auseinandersetzung mit problematischen Gedanken und Verhaltensweisen erfordert. Das Ziel ist es, neue, gesündere Denk- und Verhaltensmuster zu erlernen, die nicht nur während der Sitzungen, sondern auch im Alltag angewendet und geübt werden müssen. Dazu gehört z.B. das Ausfüllen von Aufgaben wie Gedankenprotokollen, Aktivitätsaufbau oder Expositionsübungen.
Psychotherapie und Biofeedbacktherapie in der Stadt Traunstein
Als approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und Biofeedbacktherapeutin biete ich Ihnen eine Vielzahl von Therapiemethoden an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dabei kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Therapieelemente um Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu unterstützen.